在流產之後，女人的身體損傷是比較嚴重的，所以不管有什麼工作和要緊的時期都需要先放下，讓自己做好小月子。但是，很多年輕女性由於沒有經驗，而且仗著自己年輕不注意身體，所以小月子裏並不是很注重護理，所以落下了不少的月子病。那麼，怎麼做小月子不落毛病呢?
小月子怎麼坐身體恢複快?
1、加強營養補充
女性經過人流或自然流產後身體也會受到一定的損傷，因此流產後應適當增加營養的而補充，如適量多吃一些豆製品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質的食物，有助於增強身體抗病能力，從而促進身體早日康複。
流產後的最初幾天飲食應注意清淡、易消化，可多喝點粥、營養湯等，多補水並適當的多吃些新鮮的水果、蔬菜，以防止出現便秘。
2、多休息
女性流產後身體也會變得很虛弱，尤其是人工流產後，子宮內膜會有創麵，因此很需要一段時間的休養讓子宮恢複正常。一般建議人流手術後的前3天最好是躺床上休息，之後再下床慢慢的增加活動量。人流後最好休息半個月，且這個半個月內避免幹重活，以免引發內髒下垂及影響子宮的恢複。
3、注意保暖
流產後休養期間一定要注意身體的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都應用熱水，注意給雙腳、腰部及小腹保暖，以免子宮著涼。如果子宮受涼，就很容易引發多種婦科疾病，還會使卵子質量嚴重下降。
4、做好外陰部的清潔衛生
流產後人體抗病能力也會減弱，因此要做好個人衛生以免受細菌感染。因為人流後子宮內膜會有創麵，需要一段時間來修複，而且流產後陰道分泌物也會增多，所以一定要做好外陰部的清潔衛生，要經常清洗外陰部並勤換洗內褲，而且注意半個月內避免盆浴，以免細菌入侵陰道而引發陰道感染。
5、避免過早再次懷孕
流產後一個月內一定要禁止性生活，而且流產後也不能過早再次懷孕，因為子宮與身體都需要有足夠的時間來恢複正常，過早再次懷孕對女性身體健康危害大，所以建議在半年後再備孕。
6、觀察出血情況
因為人工流產後子宮內膜會有創麵，因此人流後的前幾天陰道會有少量流血現象，但這種流血現象通常在3~5天就會逐漸停止，要是一周之後還是會不停的流血，且伴有白帶渾濁有臭味、發熱、腹痛等現象，就有可能是子宮內有殘留物或陰道感染，需盡快就醫檢查治療。
