性感婀娜多姿的身材是大部分女性追求的目標,但是想要好身材臀部和胸部就占據重要的部分,乳房夠大,臀部夠翹,才能凸顯身材的曲線。想要豐乳肥臀可以通過一些食療的方式來達到目標,木瓜是很好的豐胸腔積液果,堅果、豬蹄、豬腳等都不錯,所以要想身材好,不是說說而已,要堅持養成習慣,才能更好的實現。
食療豐乳
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維生素A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。維生素B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
食療肥臀
想讓臀部緊實,除了要積極地避免臀部鬆弛和下垂外,還應該在飲食上多注意,一定要減少動物性脂肪的攝取,平時少吃奶油和乳酪,這兩樣東西不僅會讓人的血液呈酸性,還容易讓人疲勞,讓脂肪囤積在下半身,很容易造成臀部下垂,要想避免這種情況出現,平時最好多吃些大豆類的原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮。
蔬菜方麵,應該多吃些南瓜、甘薯與芋頭這類富含纖維素的食物,既能促進腸胃蠕動,還能減少便秘的概率。針對亞洲女性都偏梨形身材的特點,如果上身纖瘦,下身臃腫,很大一部分原因是日常飲食中鉀含量不足的事兒,研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。
女性在飲食方麵注意平時少吃太鹹或太辣的食物,應該多吃些水果、青菜、糙米飯、豆類、全麥麵包與花椰菜等,這些食物都是比較清淡而且含有大量的鉀元素,不僅可以幫助女性排除體內多餘的水分,還能讓女性的下半身更加窈窕。