來月經前情緒低落想哭可以通過運動、緩解壓力、改變周圍的環境等進行調理。
1、運動：在平時生活中應該適當的進行戶外活動，這樣能夠有效地提高自身的免疫力和抵抗力，同時也可以改善情緒低落的現象。
2、緩解壓力：在生活中應該聽一些舒緩的音樂，這樣可以陶冶情操，同時也可以緩解壓力，避免出現情緒不好。
3、改變周圍環境：可以培養自己的興趣愛好，比如畫畫或者是跳舞，這樣能夠有效地改變自身的生活環境，同時也可以改善情緒低落。
以上是常見的調理方法，必要的情況下也可以選擇藥物來進行治療。
來月經前情緒低落想哭如何調理
作者：xiaona 時間：2019-12-13 18:35:35 來源：
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