經期能吃青蘿卜嗎

作者:小湖  時間:2014-08-12 01:16:23  來源: 大眾養生網

經期一般來說能夠吃青蘿卜,可以補充人體當中所需的各種營養元素。

青蘿卜作為蔬菜,營養價值也不低,裏麵的營養物質主要是以維生素以及膳食纖維素含量為主,不僅可以達到增加營養的效果,可以提高自身的免疫力,而在月經期間免疫力和抵抗力會處於下降的狀態,很有可能會受到細菌以及病毒的感染,所以說在月經期間可以適當吃一些蔬菜來進行改善。

經期盡量不要進食過多油膩性的食物,比如燒烤食物或者是海鮮食物,否則會導致患者出現惡心和嘔吐。

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