越吃越年輕的堿性食物

作者:北曉博  時間:2014-11-19 16:52:30  來源: 大眾養生網

越吃越年輕的堿性食物!中國人最會吃,最懂得吃,既能夠吃得味蕾連連點讚,又能吃得身體越發年輕。今兒為您推薦幾款能讓你越吃越年輕的堿性食物,平日裏多注意了!

越吃越年輕的堿性食物

抗衰老食物:【魚肉】

推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質。

越吃越年輕的堿性食物

抗衰老食品:【西蘭花】

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

抗衰老食品:【冬瓜】

推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品:【洋蔥】

推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

抗衰老食品:【豆腐】

推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

越吃越年輕的堿性食物

抗衰老食品:【圓白菜】

推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化係統保持年輕活力,並且幫助排毒。

抗衰老食品:【蘋果】

推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤

抗衰老食品:【胡蘿卜】

推薦理由:富含維生素A,可使頭發保持光澤,皮膚細膩。

抗衰老食品:【西紅柿】

推薦理由:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白

抗衰老食品:【菠菜】

推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃