月經肚子涼並且痛經可以通過喝一些紅糖水、熱敷、服用藥物等方式。
1、喝一些紅糖水：月經肚子涼並且出現痛經的症狀，可以適當的喝一些紅糖水，通常有助於緩解腹部疼痛的症狀，在經期盡量不要吃一些過涼的食物。
2、熱敷：可以適當的局部進行熱敷，在熱敷的過程中能夠促進血液循環，也有助於緩解肚子涼冰淇淋的症狀，在熱敷的時候就要注意時間和力度。
3、服用藥物：如果痛經很嚴重，通常可以選擇什麼益母草顆粒治療，可以起到活血化瘀的作用，也能夠促進經血的通暢。
除了以上方法，也可以多吃一些溫熱的食物，比如喝一些羊肉湯。
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