例假是指月經，在月經來潮期內置棉條應盡量避免遊泳。
女性在月經期間，子宮口處於相對擴張狀態，如果進行遊泳可能會引起感染，也可能會導致腹部受涼，導致月經量減少或者經期延長。同時在飲食上應以清淡、易消化的溫熱食物為主，可適當增加飲水次數，多食用新鮮水果蔬菜，保證機體營養所需，也要養成良好作息習慣，保證充足休息時間，避免過度勞累，以免引起身體不適。
也要注意私處衛生清潔幹燥，選擇透氣性良好內褲，勤更換衛生巾，減少細菌滋生，預防婦科炎症。
例假用內置棉條能遊泳嗎
作者：xiaobao14 時間：2016-01-05 16:00:48 來源：
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