下身胖的人如何減肥？

1、想要改變上身瘦下身胖就要適當運動

晚上吃過飯,與其窩在沙發上看電視,加劇脂肪堆積,還不如站起來動一動,做點簡單運動,每天堅持做幾分鍾,很快就會發現保持身材要“持之以恒”。

2、想要改變上身瘦下身胖就要美體推脂

纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化係統按摩等減肥方法,可以結合精油有效瘦身。精油內的成分可以快速滲透進皮下,激活生理機能。再結合一些腰、腹運動,有助於我們重塑優美曲線。

3、購買衣褲時一定要選擇合身的

內褲如果太大,會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴,而內褲太小或太緊,則會把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。因此,購買衣褲時一定要選擇合身的。