脾虛痰濕通常會出現肢體癱軟無力、食欲不振、肥胖等症狀，可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理等方法調理。
1、飲食調理：在飲食上可以吃清淡易消化食物，如薏米、山藥、小米等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，注意保暖，避免著涼。
2、運動調理：可以選擇適合自身鍛煉方式，選擇一些有氧運動，如快走、遊泳、慢跑等，起到很好的保健作用，注意避免劇烈運動。
3、藥物治療：可以遵醫囑使用歸脾丸，四君子顆粒、二陳湯等中成藥調理。
除以上方法調理外，也可以通過在日常生活中養成良好生活飲食習慣，保持良好心情，並遵醫囑用藥。
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