在生活中人肯定有的時候會做一些體力活的，特別是男性，搬搬抗抗的很常見。幹活的時候，如果物品重量比較大，盲目的用力隻會導致腰椎受損，俗話說閃到腰就是這個道理。腰部疼痛可不是鬧著玩的，嚴重的時候可能連路都走不了，甚至需要躺在床上好幾個月才行。那麼，抬重物後腰部疼痛怎麼治?
1.治療的原則
(1)目的：治療的主要目的是停止或減緩退行性變的發展，緩解各種症狀和恢複患者的正常生活與工作能力。
(2)要求：強調以非手術療法為主，一般勿需手術，除非對椎管內神經組織遭受壓迫而無法緩解者。
(3)要領：增強腰背肌功能，並輔以有效的藥物治療;與此同時，尚應幫助患者克服和防止產生悲觀情緒，使其積極配合治療。
2.非手術療法的選擇與實施臨床上常用的非手術治療措施主要有以下幾類：
(1)臥木板床：可在木板上加用席夢思床墊，而不可選用鋼絲、棕繃或尼龍絲床，因後者可造成腰部被迫性屈曲體位而加重病情。
(2)腰背肌鍛煉：此對腰部功能的恢複至關重要，每天不少於3次，每次至少在50下以上。開始時應有專人輔導，以免不得要領而起不到應有的作用。腰背肌的鍛煉方式有多種(圖1)，可選擇其中的1或2種方法進行鍛煉。
(3)腰圍保護：以具有彈性的軟腰圍為理想，但發作期應改用較硬的皮腰圍，或是選用輕質的腰背支具。
(4)藥物療法：除市場上常見的各種藥物外，尚可選用硫酸軟骨素及丹參片口服，其對使本病停止發展與發生逆轉具有明顯效果。
(5)按摩療法：按摩療法可改善局部血液循環而有利於本病的恢複。但推拿，尤其是粗暴的重手法推拿不僅不利於本病的恢複，且可加重病情，不宜選用。(6)其他：可酌情選用理療、局部封閉療法、體育療法、中草藥外敷、針灸、臥床行輕重量持續牽引及其他各種療法。
