便溏一般可以調整飲食結構調理，也可以通過中成藥物調理，必要時還可以通過針灸等中醫療法進行調理，具體的情況可以谘詢醫生以後決定。
1、調理飲食結構：便溏一般是指大便不成形、比較黏稠，通常與脾胃虛弱是分不開的，因此在飲食上需要以清淡以及容易消化的食物為主，盡量避免吃豬肉等不容易消化的食物及冰糕等生冷的食物，一般可以適當的吃菠菜、番茄等新鮮的蔬菜，也可以小米粥、山藥粥等容易消化的食物，通常可以減輕腸胃的負擔，有利於腸胃的恢複；
2、中成藥物：比如參苓白術散，具有健脾養胃、滲濕止瀉等功效，有利於增強胃腸蠕動的作用，從而可以緩解便溏引起的大便不成形等症狀，但其不良反應以及禁忌症是不明確的，而且與藜蘆、五靈脂等製劑共同使用時，也可能會出現相互反應，因此需要嚴格遵照醫囑用藥；
3、中醫療法：比如針灸，通過刺激相應的穴位，可以起到疏通經絡的作用，有利於增強腸胃功能，從而可以緩解便溏的症狀。
治療期間要嚴格遵照醫囑用藥。
除了以上治療方法，也可以通過手術治療等措施來做調理，需要根據個人情況來選擇合適方法。
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