怎麼防止中暑

作者:yang  時間:2018-08-29 15:45:18  來源: 大眾養生網

可以通過多喝溫水、避免高溫環境、注意休息等方麵防止中暑,平時避免在陽光強烈的時間段出門。

1、多喝溫水:如果外界溫度比較高,可以通過多喝些溫開水的方式,促進身體新陳代謝。

2、避免高溫環境:平時要避免在高溫、高濕的環境下生活或者工作,盡可能待在有空調的地方。

3、注意休息:要保持充足的睡眠,避免熬夜,並且要注意勞逸結合,避免過度勞累。

除此之外,還可以通過做好防曬、保持涼爽、喝綠豆湯等方麵避免中暑,出門的時候也要注意遮蔽陽光。

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