氣血虛適合喝什麼茶

氣血虛是現如今的人們很容易出現的一種情況，引起這種情況的原因有很多，有可能是因為沒有好好的注重飲食不按時吃飯、睡覺等等而導致的，出現有這種情況會對人體出現有許多的不良反應，比如精神萎靡不振、頭疼、容易疲倦、渾身無力等等，其調理方法有很多，可以通過喝茶的方式來調理，下麵來介紹一下氣血虛適合喝什麼茶。

氣血不足喝什麼補氣血的茶好

一、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鍾。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鍾。

功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

二、玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法：1、先將桂圓清洗、瀝幹，備用。

2、然後在鍋裏加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鍾;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

三、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：1、把大棗、枸杞分別清洗幹淨，大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裏，加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：1、生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分鍾，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。