促進毛發生長的食物

促進毛發生長的食物，一般有牛奶、雞蛋、黑芝麻等。

1、牛奶：牛奶是日常生活中比較常見的一種含有豐富營養的飲品，裏麵含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等多種營養成分，在日常生活中飲用牛奶能夠起到幫助骨骼發育，以及促進毛發生長的輔助作用。

2、雞蛋：雞蛋裏麵含有豐富的卵磷脂、葉酸、蛋白質、氨基酸等多種營養物質，在日常生活中適量地吃雞蛋能夠起到增強免疫力，以及促進毛發生長的輔助功效。

3、黑芝麻：黑芝麻屬於是一種滋養肝腎的食物，裏麵含有大量的維生素A、卵磷脂、維生素E、蛋白質、鐵物質等多種營養物質，在食用之後能夠有效起到補氣血以及促進毛發生長。

除上述之外，促進毛發生長的食物還包括山藥、黑豆、玉米等。