1.長期鼻塞、張嘴呼吸:鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成幹冷空氣直達喉部而產生幹痛。
2.長期鼻涕倒流刺激咽喉:常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表麵細胞的纖毛活動，易於滋生細菌。
3.持續或複發性的咽喉感染:反複"感冒"或"扁桃體發炎"可造成咽喉有痰或異物感。
4.胃酸逆流燒灼咽喉:常見於喜歡在睡前大吃大喝後倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會於睡醒發覺咽喉灼熱、幹痛。
5.刺激性飲食及不當口腔衛生:喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯後來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。
6.講話過多，水分補充不足:說話多了口幹舌燥，加上有些中老年人本身唾液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。
考慮是慢性咽炎所引起的情況，一般如果有咽炎的話就是會造成自己的咽喉有緊致的感覺，所以自己要注意平時的時候應該是多喝白開水的話會比較好一些，同時是不可以吃生冷堅硬
一般來說喉嚨發緊可能就是感冒引起的。另外還有一個可能就是聲帶那裏出現了問題，如果連續的大聲唱歌或者說話都有可能導致喉嚨發緊。如果問題不大那就多喝點水，注意休息就
喉嚨發緊是由於自身可能出現了一些喉嚨幹燥或者上火的情況，而導致自己出現了喉嚨發緊的現象，這時候要注意適當的吃一些清喉潤肺的東西，可以適當的喝些胖大海泡的水，或者
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
