緊張時喉嚨發緊應該進行自我調節、心理輔導、藥物治療等方法，需要根據患者具體的發病症狀，選擇合適方式治療。
1、自我調節：緊張時喉嚨發炎通常是精神障礙類的疾病，可能和精神壓力過大有一定關係，需要做好自我調節，可以通過轉移注意力的方式來緩解。
2、心理輔導：如果產生心理障礙時需要結合心理醫生來進行輔導，能夠幫助患者解除心理障礙，調整緊張情緒。
3、藥物治療：緊張時喉嚨發緊必要時可遵囑通過口服藥物治療，在醫生指導下口服維生素B1片、穀維素片等營養神經藥物，能夠緩解焦慮情緒。
除此之外，如果產生精神障礙，也可口服抗精神類的藥物，效果也是比較好的。
長期工作、生活壓力大會導致神經緊張，這對於人的生活質量影響是非常大的。長期坐在電腦麵前，不動的工作容易導致椎動脈缺血、供血不足，例如程序員、網絡工程師、銀行職員
想克服緊張出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以幫助很好的放鬆心情，這樣可以很好的克服緊張的心理，另外平時可以經常給自己一些心理暗示，經常鼓勵自己，這樣對自己的緊張心
❤相印愛相隨問#我總是很容易緊張，然後心跳加速，有時候還會覺得呼吸不過來。一開始我以為是由心髒之類的疾病，但是每次檢查有都沒事，這是怎麼一回事？大眾養生網小編解
緊張肯定是會使血壓升高的，所以可以和醫生講再測量一次，或者第二天在來檢測。所以還是要在體檢的時候調整好自己的心情，平常心去對待。最近的飲食也要格外注意。需要吃一
首先必須明確緊張的原因，是內因還是外因主要要弄清楚，要根據自己的情況，保持一個平和的心態多做一些戶外的運動，盡量遠離一些比較嘈雜和嘈雜的環境，避免出現緊張的情緒
人有壓力大的情況也是很正常的，不過一定要找到適合自己的緩解壓力，釋放情緒的方法，特別是這種因為工作，外來的壓力，就更要主動的去進行解壓，盡量的分散自己的注意力，
