女人健康七大標誌

作者:1小霞  時間:2015-01-05 10:31:11  來源: 大眾養生網

身體一旦保養不當,身體就會出現各種小毛病,讓人緊張不已。下麵向大家盤點人體健康狀況的7大標誌,平時可以多留意一下。

女人健康七大標誌

1、比較清澈的尿液

如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎髒健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質。

女人健康七大標誌

2、正常的大便

盡管大便形狀、顏色各異,但隻要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化係統運轉良好。

女人健康七大標誌

3、體重保持穩定

除了過瘦和過胖的人外,體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要谘詢醫生。

4、傷口修複迅速

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

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5、頭發和指甲無病變

包括頭發和指甲在內的皮膚係統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

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6、月經周期正常

經期症狀正常是生殖係統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要谘詢醫生。

7、睡覺十分香甜

很多人睡眠不足,偶爾出現失眠,這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀,不會被想上廁所的欲望弄醒,睡醒後感覺十分輕鬆,說明睡眠質量還不錯。

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