上身胖下身瘦什麼體質

上身胖下身瘦屬於是蘋果身材。在日常生活中可以多做一些體育運動，可以增強自身的體質，也需要做好自身的飲食護理，避免吃一些油炸和油膩性食物。

蘋果身材減肥一般會比較慢一些，一般屬於是痰濕體質，說明是體內的濕氣比較多，痰濕體質一般是水濕困阻會造成水鈉瀦留，並且會表現出肺濕宣發肅降，並不能正常轉化成汗液，可能是經常吃一些油炸和油膩性食物所引起，也不排除是經常處於陰暗潮濕的環境中所造成，一般需要通過飲食調理以及生活幹預的方式，能幫助自身的身材得到改善。

飲食調理主要是在飲食上減少油炸和油膩性食物攝入，多吃各種新鮮蔬菜水果，能補充機體所需要的維生素成分，生活幹預需要多做一些體育運動，比如跑步以及瑜伽也可以做一些跳繩等運動，可以鍛煉全身的脂肪，幫助脂肪燃燒轉化成汗水排出體外，如果長時間不做體育運動，經常處於一個姿勢的情況下，也會伴隨著身體過度肥胖，如果局部脂肪堆積比較嚴重時，也可以選擇局部的抽脂手術改善。