許多朋友在脖子往後仰的時候，就會覺得有疼痛感，導致這樣情況的原因是有多種的，比如頸椎間盤突出、頸後肌群損傷、頸椎小關節紊亂等等，所以還是建議朋友及時的就醫進行檢查診斷，找出病因再進行治療。如果是輕微的頸椎病疼痛，也可以通過按摩和休息進行恢複正常的。
1.頸椎間盤突出症，部分頸椎間盤突出硬膜囊受壓的患者，也會出現這種疼痛，這是由於後仰之後，頸椎間盤壓力增加，造成疼痛加重。
2.頸後肌群損傷，有的人頸部後側的半棘肌、肩胛提肌疼痛，在後仰的時候肌肉會進一步收縮，也會出現脖子的疼痛，不過這是肌肉疼痛。
3.頸椎小關節紊亂，除了胸椎小關節紊亂，頸椎小關節紊亂也可以造成後仰疼痛，這和疼痛的部位有關係，都是後仰痛，頸椎的多偏上，胸椎多偏下。
頸椎疼痛怎麼辦。
1、暫時緩解法。當頸椎疼痛的時候，你可以背靠在椅背上，然後脖子和腦袋盡量越過靠背往後，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持那種下壓的動作。三分鍾後抬起，這樣，連續做五次。會暫時緩解頸椎痛。
2、轉圈扭脖子。頸椎痛的時候，站起來，雙手插腰，然後以腰為中心，脖子開始扭動，記得，扭動的過程，不必過快，而是有規律的，有幅度的扭動。最好這樣，可以連續扭動十分鍾以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。
3、周末的時候，可以選擇去放風箏。放風箏因為脖子是往上抬的，抬頭的動作，會讓我們的頸椎疼痛得到改善，並起到治療的效果。所以，去放風箏，即使自己不喜歡，為了自己的脖子，也要努力。
4、麵朝床平躺，然後盡量讓脖子向後仰，雙腿抬起，盡量用手去碰到抬起的腿，這樣，會直接拉動脖子也往後，腦袋也向後仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時候，肩部的動作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續這樣做30至50次。
5、身體站立，胳膊伸展與肩平起，然後雙手心向外，脖子後仰，肩放鬆。胳膊用力，腦袋向後仰，這樣，也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動作，維持十分鍾以上，才能起到良好的作用。
6、躺在床邊，然後把腦袋順著床沿放下，身體處在床上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作，最適合在看書的時候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉著眼睛去做這個動作，不要做著做著睡覺了哦。
