骨關節炎，亦稱退行性變骨關節病、骨質增生，是一個以骨節軟骨退行性變改變為關鍵，侵及骨質增生並包含滑膜、關節軟骨及骨節其他構造的多方位、多層麵、不一樣水平的炎症；是一種無菌檢測性、漫性、開展性侵害骨節，非常是負重骨節的病症，膝蓋骨毫無疑問是骨關節炎病發的“高發區”。
1膝蓋骨骨關節炎的主要表現
1、疼痛：具體表現為走動，負重時的痛，如：左右室內樓梯和下高抬腿立能的疼痛，比較嚴重的骨關節炎乃至靜止不動歇息時也會疼痛。
疼痛多與平均氣溫標準氣壓自然環境相關，秋冬季加劇，氣溫轉換時加劇，故有“寒腿”之稱。
2、發脹：發脹既可能因為關節腔積液引發，也可能因為軟組織轉性增生。較多見的是所述二種或三種原因共存以髕上囊及髕下脂肪墊發脹較多見，還可以是全膝發脹。依據病況的輕和重伴或不伴隨部分皮膚溫度上升（炎症的表現）。
3、畸型：以膝內翻畸型更為普遍，常見於中重度骨關節炎且現病史較長的病人，一般發展趨勢到此環節，需要外科手術治療的幹涉。
4、活動阻礙：關鍵因為膝蓋骨強烈疼痛和長期骨節製動係統造成骨節周邊十字韌帶肌肉粘連引發，主要表現為膝蓋骨活動範疇的變小乃至關節僵硬強直性。
2膝蓋骨骨關節炎如何預防？
1.降低骨節的負載，比如應防止下蹲位工作中，防止反複常常舉扛吊物，尤其是用力過猛；
2.平時活動中，不必超骨節活動，骨節伸曲時節奏輕快，過多會使筋腱、十字韌帶和骨節自身遭受過多牽涉、磨擦和擠壓成型；
3.不必長期做同一姿勢或使骨節固定不動於同一姿態，比如應防止長期久蹲、長坐、久站，這會造成骨節相關的肌肉、十字韌帶緊張焦慮而造成骨節的損害；
4.防止膝蓋骨過多健身運動，比如長期慢跑打籃球；
5.當出現疼痛時應先終止健身運動，防止骨節外傷性。
6.行動時要謹小慎微避免摔倒、挫傷或扭到；
7.適當健身運動，長期不活動骨節也會造成骨節廢用性委縮，建議可做溜達、遊水等健身運動。
8.營養均衡，不挑食，應宜多吃蛋白、優質蛋白質、膠原蛋白粉、大豆異黃酮的食材；
