經常勞動的人會膝蓋酸痛，還有一些老年人因為各種原因膝蓋會經常酸痛，引起膝蓋酸痛的原因有很多，這些膝蓋酸痛的朋友都想找到一種能夠緩解膝蓋酸痛的方法，怎樣能緩解膝蓋酸痛這是一個非常棘手的問題，下麵就詳細的和大家介紹一下，關於緩解膝蓋疼痛的相關介紹。
人的膝蓋疼有以下幾種情況：1.尿酸值過高引起痛風。
2.風濕性類風濕性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。6.膝蓋手術後的疼痛。7.膝蓋在劇烈運動後的酸痛。
參加戶外活動這麼多年來，聽說下山時膝蓋常痛已常見不鮮，粗略估計可能有近一半的驢子有過這樣的經曆。我也曾經有過這樣的經曆，十年前有一次上到梧桐山好漢波也是因膝蓋外側痛，要同伴架著肩膀下山的。記得2001年上七娘山下山時也曾出現過下山膝蓋痛，回到家下樓梯都很成問題。
為此，什麼狗皮膏藥都用過，什麼祖傳藥酒、活絡油、正骨水等都隻能是治本不治標。有時天氣變化膝蓋都會有反應，膝蓋傷已成了我走挑戰線路的最大顧慮。2002年用酸痛靈做了兩周的療程，症狀基本消失，但強度大的活動走到末段還是能感覺到一些隱患。於是，我開始觀察和總結了自己平時的走路習慣和方式，後來發現了一些問題，經過調整走路的姿式驚奇地發現這種症狀慢慢消失了，這兩三年都沒有出現過下山膝蓋痛的症狀。這是自己的經曆，說出來讓大家分享也許對某些有用，由於本人未從過醫，有說錯的地方大家提出來就算是探討吧。
一、造成下山時膝蓋痛的原因這種膝蓋痛的病狀有些帖子上說叫是髕骨下滑囊炎，聽說目前醫學上還沒有行之有效的治療方法。是什麼原因造成這種病狀呢？大體上應該是以下三種情況造成的。一是長時間超負荷行走造成;二是過量負重造成;三是下山時不正確的姿勢或奔路造成。還有就是本身就有些舊傷引起等原因。
如果有膝蓋酸痛的朋友，請詳讀以上關於緩解膝蓋疼痛的相關介紹，這些方法，能夠有效的緩解膝蓋酸痛，膝蓋酸痛的朋友不妨去試一試，上麵的介紹對膝蓋酸痛是非常有效的，如果想盡快的緩解膝蓋疼痛，可以仔細閱讀此篇文章。
