生活的節奏的加速和信息內容的不斷創新，促使手機上變成我們日常生活不可或缺的專用工具，公交上、地鐵、大街上，經常可以看到“手機依賴症”。但許多人到玩手機時間長了以後會感覺頭暈憋脹乃至惡心想吐欲吐，這個是什麼原因呢？頭昏確實和玩手機有關係嗎?
回答是毫無疑問的。頭昏最普遍的原因是貧血、低血壓、低血糖等，有的女士來大姨媽時也會伴隨頭昏。近些年，頸椎病造成 的頭昏愈來愈多見。很多人因為長期低下頭維持一個姿態去看書或是看手機會造成 頸椎骨椎管狹窄，被壓迫椎動脈，阻隔了椎動脈血液，造成基底動脈血供不夠而心脾頭昏。也有一種叫法是因為頸肌持續累及筋攣、收攏，造成 血液循環係統阻礙，礦酸出乳酸菌等炎症性發病因素而出現頭昏。
有些人除開頭昏以外，“眩暈”的病症更為顯著，發病起來主動頭暈目眩，這類病症多見耳道病症，是由耳道迷了路或前庭神經的變病造成的，多見於梅尼埃病（美尼爾病)、耳石症（良好陣發位置性眩暈）、前庭神經炎等。
目前，頭昏早已已不是老人的專利權，越來越愈來愈低齡化。因此在平常應用手機上的全過程中，要盡可能在光源充裕的地區，維持一個優良的姿態，或是應用手機架，將手機上放進與雙眼差不多的部位，以防對頸椎骨造成損害；每低下頭1鍾頭上下就做一做頸部運動，減輕頸肌的緊張度。此外要合理安排時間，不必過多應用手機上，防止雙眼疲勞，多開展戶外活動，既能夠 強健體魄，又可以修身養性，不妨一試呢？
