消化不良是我們生活起居中常常看到的狀況，這跟我們的飲食結構有挺大的關聯，每一次吃過飯以後，最好是能夠出現走一走，那樣也是能夠推動胃腸消化吸收的。當覺得到自身消化不良時，就應當吃一些非常容易消化吸收的食材，一些無法消化吸收的食材一定要少吃一些，要不然不良影響是情況嚴重的。那麼食材不消化堵在喉嚨該怎麼辦?促消化的食物有哪些?
食材不消化堵在喉嚨該怎麼辦?
一、酸牛奶：現在有很多人 都較為喜愛喝一些酸牛奶，由於酸牛奶裏邊帶有非常豐富的乳酸菌，它能夠將牛乳裏邊的乳清蛋白轉化成乳酸菌，而乳酸菌飲料能夠推動胃腸的消化吸收，假如你覺得到自身的胃腸消化吸收一些艱難，那麼就可以多喝一些酸牛奶，實際效果是比較突出的，並且還有利於大便。
二、蘋果：大夥兒平常還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，蘋果裏邊帶有甲基纖維素，它能夠推動胃腸的腸蠕動，推動胃腸的消化吸收，因此當察覺自己消化不良時，就可以根據吃蘋果，來減輕這類狀況，可是蘋果也不能吃多，有很多蔬菜水果裏邊都帶有豐富多彩的甲基纖維素，大夥兒能夠適當服用。
三、番茄：番茄裏邊帶有很多的檸檬酸，對消化吸收非常有益，番茄的做法有很多種，我們能夠直接生吃，還可以用於燒菜，並且番茄裏邊的營養元素，也不會在烹製的全過程中被毀壞掉，並且番茄裏邊的蕃茄紅素，還可以抑止細菌的生長發育，有利於胃酸消化吸收一些人體脂肪。
造成常常消化不良的原因有什麼?
1、本人習慣性
沒有規律性地飲食搭配，常常觸碰酒煙、現磨咖啡類的食品就會有可能對胃黏膜導致刺激性，引起消化不良。也有便是暴食暴飲，這針對本身身心健康也是很不好的。
2、壓力太大
在日常生活當中，當代人來源於多方各麵的工作壓力越來越大，長期性的心理壓力及其焦慮不安就會有可能造成本身內分泌失衡，引起消化不良。
3、藥品
一些藥品長期服用會刺激性消化道，造成胃裏及其上腹出現痛感。
4、幽門螺旋杆菌
幽門螺旋杆菌內寄生在胃裏內，能夠造成胃病、胃潰瘍乃至胃癌。
