穿芭蕾舞鞋一般會出現腳部疼痛，特別對於初學芭蕾舞的人群，穿芭蕾舞鞋跳舞的時候會出現疼痛。
芭蕾舞是一種從頭到腳的係統訓練，無論是站姿或者坐姿，都能使孩子保持挺拔和端正，比如頭部和頸部以及背部，膝蓋和雙腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育有很好的幫助，同時也能提高身體素質，看上去非常的有魅力。但是對於初學芭蕾舞的女生會留下一些傷痛，主要是因為在學芭蕾舞的時候需要穿芭蕾舞鞋，對角形還有一定的影響，如果長時間的穿芭蕾舞鞋跳舞，會對局部造成磨損，甚至會出現皮膚破潰以及疼痛等症狀，嚴重就會出現腳部扭傷，這個時候可以用手指輕輕的按摩腳背，讓局部的肌肉得到放鬆，同時還能把一部分韌帶以及關節內的乳酸排出，緩解肌肉緊張情況，改善病情，另外也可以把兩個腳抬高放到心髒水平線上腫痛的症狀也會得到緩解。
女生在剛學芭蕾舞的時候，最好在關節地方產上護帶，這樣可以減少傷害，掌握一些技巧也不會造成太大的疼痛減少對身體的損害。
