如今很多人平時都喜歡吃一兩個絲瓜，尤其是在睡覺以前你覺得到挨餓得話，不必吃別的食材，應當適度的吃一點絲瓜，不但能夠具有非常好的減肥瘦身，協助身體促消化。而且針對女性朋友來講也具備美容護膚的功效。
睡覺前吃黃瓜會胖嗎?
臨睡前吃黃瓜不容易發胖。由於絲瓜含熱卡非常少，100克是的絲瓜大概僅有15卡的發熱量，絲瓜裏邊主要是水份，占了90%，裏邊帶有豐富多彩的維他命，能夠抗氧化性功效，此外也有丙醇二酸，抑止糖原轉換為人體脂肪，所以說絲瓜是歸屬於性涼、排油、又補充維他命的食品，能夠做為減肥瘦身食品，能夠多吃些絲瓜，既能提升了飽腹感，又能考慮減肥瘦身的衝動，休重不容易提升。
睡覺前吃黃瓜能減肥嗎?
絲瓜的水份成分是十分多的，吃起來美味可口，並且含有微量元素。假如大家長期性夜裏吃黃瓜，能夠具有減肥瘦身的實際效果，可是大夥兒也不可以無拘無束。
黃瓜的營養功效及減肥瘦身作用：
一、黃瓜的營養成分
絲瓜之中的水份成分做到98%，而且在其中也帶有豐富多彩的維他命e及胡羅卜素等微量元素，能夠協助身體補充營養成分。
二、絲瓜的減肥瘦身作用
新鮮的絲瓜中帶有一種丙醇二酸的物質，它有抑止糖原轉換為脂肪的作用。而且絲瓜還可以排油，晚上吃也有除去不必要脂肪的作用。因此大家在晚上吃一些絲瓜具備非常好的減肥瘦身功效。
三、絲瓜的別的營養成分功效
1、防治疾病的功效。絲瓜之中帶有葫蘆素C，具備顯著的抵禦腫瘤的作用，而且在其中也帶有甲基纖維素，能夠提升胃腸的排出來，而且能夠減少膽固醇，因而如果有肥胖症或是也沒有話得話，那麼就需要長期吃黃瓜。
2、美容護膚的功效。美容護膚作用，我們可以用黃瓜汁來清理和維護皮膚，或是是用黃瓜來伸展自身的皺褶，都是有非常好的實際效果。或是是我們把黃瓜切片擦抹在皮膚上邊，能夠合理的改進風吹日曬造成的皮膚發黑、不光滑等。
大家在睡覺以前吃一些絲瓜確實能夠具有減肥瘦身的實際效果，由於絲瓜能夠協助身體排出來不必要的油脂，還可以協助身體促消化，而且絲瓜之中的水份成分十分多，針對追求美麗的女性朋友來講，也具備養顏美容的作用。
