怎樣增加膝蓋的潤滑液

一般可以通過關節鍛煉的方法增加膝蓋的潤滑液，也可以通過注射潤滑液的方法增加，還要做好膝關節的護理工作，也要避免做一些劇烈的運動鍛煉。

1、關節鍛煉：如果膝蓋潤滑液減少，可能是由於骨質增生所引發的，通常會引起關節疼痛以及活動受限，通常可以減輕關節負重，還需要加強膝關節鍛煉，比如屈伸鍛煉，能夠促進血液循環，還有助於促進滑膜液的生成以及增加，也可以改善膝關節活動受限的症狀，但是也需要在專科醫生的指導下正確鍛煉。

2、注射潤滑液：若是膝蓋潤滑液分泌減少，導致膝蓋疼痛不適的症狀比較嚴重，一般可以通過注射潤滑液的方法改善，就是在關節腔內注射玻璃酸鈉注射液，通常可以補充潤滑液，還可以減少關節磨損，也有助於保護關節功能，但是也需要選擇比較正規的大型醫院注射。

平時要做好膝蓋的保暖工作，盡量避免局部受涼受寒，另外還要避免做一些劇烈的運動鍛煉，否則很有可能會加重膝關節負擔，還會加重關節磨損，從而會對病情的康複造成不利影響。