大腳趾出現拇外翻，一般是經常穿高跟鞋、家族遺傳、年齡增加等因素引起的，需要根據具體情況選擇合適的方法緩解症狀。
1、經常穿高跟鞋：如果在走路過程中經常穿高跟鞋，可能會對腳趾關節產生刺激，容易誘發拇外翻。減少高跟鞋穿著次數，減輕對腳趾關節的影響。
2、家族遺傳：如果父母雙方患有拇外翻，可能會對自身基因以及精子、卵子內染色體排列分布變化產生影響，提高下一代人群患有拇外翻的可能性。備孕期間需要做好相關檢查。
3、年齡增加：隨著自身年齡的不斷上升，足底部肌肉、筋膜可能會出現退行性改變，增加拇外翻發作概率。建議根據自身體質適當開展體育鍛煉，輔助改善症狀。
除此之外，還有可能是扁平足、腳趾關節急性創傷、風濕性關節炎等因素導致的，建議及時到正規醫院就診。
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