高血壓能吃香椿嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 12:03:15  來源: 大眾養生網

香椿這種蔬菜在我們在生活中是經常食用的,它含有很多的纖維素和維生素,如果高血壓患者能夠適當的吃一些香椿,對於我們治療高血壓是有很大幫助的,所以對於高血壓患者來說,你們可以在生活中適當的吃一些香椿來補充身體所需的營養物質,希望高血壓患者可以好好利用香椿的營養價值。

高血壓能吃香椿嗎

高血壓患者在生活中是應該要多吃一些蔬菜的,但是這些蔬菜應該是溫性的,因為寒涼性的蔬菜會影響到高血壓病情的穩定,所以高血壓患者食用蔬菜或者其他食物的時候,應該要引起注意。

可以,高血壓要少吃鹽和肉。明確診斷的高血壓患者,建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平,並增加血液凝塊的風險,而且,抽煙以後,血液的粘稠度,再加上血管內壁的損傷,很容易引起血栓,導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。

香椿芽的營養極豐富,據測定每100克香椿中含蛋白質9.8克(居群蔬之冠),鈣143毫克,維生素C 115毫克(僅次於辣椒),磷

135毫克,胡蘿卜素1.36毫克,核黃素1.50毫克,鐵4.5毫克,粗纖維1.56克。均名列群蔬前茅。此外,它還含有磷、胡蘿卜素、鐵、B族維生素等營養物質,具有較高的營養價值。

高血壓患者可以食用,隻要不是有助於增加肝火或者使肝陽亢盛的食物都可以食用,但要注意低鹽飲食。現代醫學研究還證實,香椿具有養顏、抗菌功效。用鮮香椿芽搗取汁液抹麵,可治療麵疾、滋潤肌膚,具有較好的養顏美容功效,提高機體免疫功能,潤澤肌膚,香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質,有助於增強機體免疫功能,並有很好的潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

對於文章介紹的高血壓是可以適當的食用一些香椿的,相信想要吃香椿的高血壓患者應該要放心食用了。香椿對於高血壓患者的病情不僅沒有傷害,而且可以為高血壓患者補充一些身體所需的營養物質,所以建議高血壓患者可以好好的利用香椿這種蔬菜。

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