半夜磨牙怎麼辦

作者:米老頭  時間:2014-08-31 22:25:01  來源: 大眾養生網

治療半夜磨牙一般可以通過保持口腔衛生、及時治療牙疾、減少晚餐進食量等方式治療。

1、口腔衛生:養成飯前洗手飯後漱口的習慣,睡前要認真刷牙,避免牙齒有食物殘留,保持口腔良好衛生,能夠減少和預防半夜磨牙的發生。

2、及時治療牙疾:根尖周炎、牙髓炎、齲壞等口腔疾病要及時治療,能夠緩解口腔內疼痛,通過減少口腔不適,緩解半夜磨牙的現象。

3、減少晚餐進食量:睡前吃太多,會造成腦細胞興奮,出現磨牙現象。建議患者少吃晚餐,確保充足和高質量的睡眠。日常加強營養補充,如果半夜磨牙症狀嚴重,要及時到醫院檢查。

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