抑鬱症的注意事項有哪些

作者:小湖  時間:2014-09-10 02:31:48  來源: 大眾養生網

抑鬱症的注意事項需要保持充足睡眠、遵醫囑用藥、避免精神受到刺激,這樣能夠起到輔助治療的效果。

1、保持充足睡眠:保持充足睡眠必要每天保證8個小時以上的睡眠時間,這樣可以使精神更加的充沛,而且還能起到緩解壓力的效果。

2、遵醫囑用藥:遵醫囑用藥是因為患病期間需要遵醫囑服用抗抑鬱的藥物,避免擅自停用,如果擅自停用,以後就會影響到治療的效果,甚至還會導致抑鬱的症狀加重。

3、避免精神受到刺激:避免精神受到刺激避免情緒過於激動或者是壓力太大,這樣會刺激到腦部的神經,需要每天做有氧運動,而且還可以適當的出去散散心,這樣能夠保持良好的心態。

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