冬季養生的時候需要注意合理膳食、多做運動、有規律生活作息等。
1、合理膳食：在冬季的時候想要養生，一般需要通過合理飲食習慣，冬季的天氣比較寒冷，可以適當吃一些熱性的食物，比如羊肉、狗肉等，能夠起到一種滋補身體的效果。
2、多做運動鍛煉：冬季一定要多做一些有氧運動鍛煉，比如跑步、騎自行車、仰臥起坐等，能夠增強自身的免疫力及抗病能力。
3、有規律生活作息：在冬季養生的時候，一定要有充足的睡眠時間，不能夠長時間熬夜，否則會導致身體免疫力受到一定的影響。
冬季養生方法
作者：北曉博 時間：2014-12-30 10:19:46 來源：
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