相信大家肯定都知道記憶力對於我們的重要性吧，好的記憶力有利於我們的工作和學習，如果我們出現了記憶力下降的情況，大家一定要引起重視才行，那麼我們到底有什麼好的方法可以用來增加我們的記憶力呢？其實我們可以通過鍛煉的方法來增加記憶力，下文我們介紹一下增加記憶力的訓練方法。
第一階段、分析
通過分析據理力爭對材料消化理解。
我們對一本書可以在學習前先看內容提要和目錄,從宏觀結構上弄清各章節之間的關係。然後,再看前言或後記,了解作品寫作背景和寫作意圖。閱讀時,可先泛覽幾遍,再了解作品寫作背景和寫作意圖。閱讀時,可先泛覽幾遍,再了解作品寫作背景和寫作意圖;在了解全篇的基礎上,劃分段落,反複揣摩,盡快掌握文章的整體布局及脈絡。
第二階段、綜合
對識記材料進行全麵概括,提煉出記憶的重點。
在劃分文章段落的基礎上,根據分析結果寫出段落大意,總結全篇的中心思想,在此基礎上,再進一步找出文章的要點、難點,並用提綱形式概括出來,這也就是我們記憶的重點。
第三階段、表述
對需要記憶材料的總結過程。
在閱讀書籍後,可以合上書本,把經過咀嚼、消化、分析、綜合而印在頭腦中的提綱表述出來。如果你的表述十分完整、確切,那就說明識記材料的內容已經為你所掌握,如果你的表述殘缺不全,丟三落四,那就還要進一步熟悉提綱。
第四階段、整理
對所提煉提綱進行最後確定的環節。
抄錄提綱。每本書都有目錄,目錄既精煉又概括。
展讀目錄。可使一本書的內容一目了然,可以使記憶成係統,幫助你進行整體記憶。
編寫提綱。編寫提綱的目的是抓住記憶的主幹,有了主幹以後,就不愁添枝加葉、統顧全部了。
改寫提綱。對有些書籍的提綱可以進行凝縮、稀釋、增刪合並,使之更趨於合理化;對自己編寫過的提綱也可以進行改寫,這樣可使記憶更加牢固。
在上麵的文章裏麵我們介紹了記憶力對於我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己的記憶力，一旦記憶力出現下降的症狀要引起重視，上文為我們詳細介紹了增加記憶力的訓練方法。
