克服恐懼感和恐懼症放下可通過自我治療、心理治療、藥物治療等方法，需要根據自身情況合理治療。
1、自我治療：恐懼症通常是精神障礙性疾病，可能是情緒太過緊張和患有焦慮傾向的原因，需要通過自我調節的方法來減輕心理障礙，平時應該轉移注意力，做一些自己感興趣的事情，積極進行社交，能夠緩解恐懼和不自信心理。
2、心理治療：恐懼症可能也會伴隨著焦慮抑鬱傾向，通常是極度缺乏自信心引起，需要進行專業醫生的心理輔導，通過傾聽和傾訴的方式來解除心理障礙。
3、藥物治療：恐懼症嚴重者可能會引起自殘行為，必要時需要進行係統規範的藥物治療，在醫生指導下口服阿普唑侖片、奧沙西泮片等抗精神類的藥物。
如上述方法無法緩解，建議及時就醫。
建議你到醫院做個動態心電圖檢查，看看是否有陣發性的心律失常。心慌害怕也有可能是貧血引起的，還有的可能是勞累過度、感冒都會引起心慌的。害怕的感覺，還需要自己的自信
臉好紅的原因，主要是因為臉上的血管過度的擴張，使臉上的血液猛然間增多造成的。而控製臉部血管和血液是交感神經，當你緊張的時候，交感神經就會比較的興奮，就會導致臉紅
好多人都有密集恐懼症的，尤其是在少年和青年時期，密集恐懼症是很嚴重的，但是完全沒有必要擔心或者是想辦法解決，隨著年齡的增長這種恐懼症就會慢慢的淡化，最後消失。有
赤麵恐懼症如果不是很嚴重的話，一般是不需要進行特殊的治療的，但是如果是很嚴重的話，就需要盡早的接受專業的治療。赤麵恐懼症是一種社交恐懼症以及強迫症等多種疾病發生
對於餘光恐懼症的治療是需要患者盡早到正規的醫院進行檢查的，因為餘光恐懼症是一種心理方麵的疾病，是需要及時的接受心理方麵的輔導治療的，餘光恐懼症指的是人害怕自己餘
正常人雖然在社交過程中也會出現緊張、恐懼，但是並不影響我們正常的生活，而對於社交恐懼症的患者來說這種心態會長期存在，從而將自己與人群孤立。對於社交恐懼症的患者來
