​蹲下起來就頭暈眼黑怎麼調理

人們蹲著時,腹部的大血管被壓迫,腹部和四肢的血液大大減少,頭部前傾的血液卻特別充足,而當人突然起立時,頭內的血液卻大量向下流到腹部和下肢,這就成了暫時性的腦部貧血現象。當然,這隻是一瞬間的事情,由於神經係統的調節作用,腹腔血管立即收縮,十分迅速地將血液送到腦內,腦貧血現象會立即解除。

首先要合理飲食,補充營養。不要吃太飽或過餓,不要喝酒,不要暴飲暴食。總而言之,良好的飲食習慣,不僅可以緩解頭暈症狀,對身體健康也有好處。

其次要堅持適當的身體鍛煉,增強體質,不要熬夜,養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠,避免勞累和長時間站立。

症狀明顯的患者可以穿彈力襪子,對於一些慢性直立性低血壓的病人,也可以給予藥物治療,如中藥補中益氣丸、生脈飲,還可以試用腎上腺皮質激素。

為了預防直立性低血壓的發生,長期臥床的高血壓患者及老年人,站立時應緩慢地移動,站立前先做準備動作,也有助於促進靜脈血液回流到心髒,避免直立性低血壓的發生。