嗜睡精神不振可通過調整生活方式改善，還可以通過物理療法緩解，必要時可以口服藥物治療。
1、調整生活方式：如果經常熬夜可能會影響睡眠質量，長時間睡眠不足可能會導致精神狀態變差，可通過調整生活方式改善，比如早睡早起，避免熬夜。
2、物理療法：在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，並且還可以使用溫水泡腳，能夠促進血液循環，同時還可以提高睡眠質量，有利於緩解不適症狀。
3、口服藥物：貧血也有可能會出現嗜睡情況，並且還伴有精神不振現象，可以吃補血的食物調理，比如豬瘦肉、雞蛋、菠菜、木耳等，必要時可以按醫囑服用多糖複合物膠囊調理。
如果是甲狀腺功能減退引起的嗜睡精神不振，可以服用左甲狀腺素鈉片治療。
新生兒一般比較脆弱，很多係統還沒有完全發育好，所以睡眠時間一般比較長，一天中需要的睡眠時間大概在15個小時以上。如果在這個範圍內，就是正常的。有時，新生兒在某些
日常生活容易疲勞嗜睡，就要注意了，這是嚴重的亞健康狀態。這是肌體肝髒功能下降的表現，這時候就要補充維生素b族來對肝髒進行保護了。維生素b能夠提高肝髒的轉化能力，
りōū算個what啊問#我的母親今年已經有60多歲了，最近發現他非常喜歡睡覺，尤其是中午的時候一定要睡覺才會有精神，老年人愛睡覺怎麼回事？大眾養生網小編解答：老
新生兒的睡眠時間本來就是比較長的，他們在睡眠中快速成長的。一般情況下寶寶越小，睡眠時間越長，三個月的寶寶會睡16個小時左右的，然後隨著慢慢長大，慢慢的減少睡眠時
特別能睡覺這有可能是由於身體過度的勞累導致的，因此建議日常是要注意多休息的，平時要注意保持良好的身體素質，要通過運動以及飲食的良好搭配來提高身體素質，保持精力的
總是想睡覺，可能是以下幾個原因造成的一，夏季天氣炎熱，中午的時候，就會使人犯困，全是乏力，從而出現老是想要睡覺的感覺。二，經常熬夜，睡眠得不到保證。經常睡眠不足
