很多人平時會經常出現一些喉嚨嘶啞的情況,如果嗓子啞了的話,不僅會影響到日常生活,而且話都說不了,影響到了正常的社交,有的時候嗓子嘶啞也會有一些比較嚴重的疾病,病情如果隱藏著的話,不利於治療,所以是需要及時的引起重視的,最好及時去醫院檢查一下。
用嗓過度,狂唱卡拉ok,彪高音,做麥霸,或者長時間拉大嗓門講話,導致聲帶疲勞勞損而嘶啞。煙酒過度,抽煙喝酒過量,刺激咽喉,引起炎症,造成嗓子嘶啞。疲勞過度,因超負荷工作、學習透支體力,心理壓力大,又得不到合理的休息,身體免疫力下降導致嗓子嘶啞。咽喉炎,喉嚨疼痛,咽喉發炎導致嗓子嘶啞,無法正常講話。
減少用嗓,既然嗓子嘶啞,就得注意保護自己的嗓子,減少用嗓頻度,能用文字交流的就不要言語交流,即使必須要說話,更不要大聲喊叫。清淡飲食,戒煙戒酒,不吃辛辣、油膩的食品,清淡飲食,多吃蔬菜,飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,補充維生素。充足休息,杜絕夜生活和熬夜,晚上10:30分前必須上床睡覺,養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力,自動修複嗓子沙啞。
胖大海泡水喝,取一顆胖大海,泡水30分鍾後喝,每天至少飲水六杯,一周見效。如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。
患者現在有喉嚨嘶啞的情況,所以就一定要引起重視了,平時的飲食要盡量少吃一點油膩辛辣的食物,或者盡量不吃,多吃一些冰糖雪梨水,或者川貝冰糖燉雪梨,喝一點蜂蜜,也能夠起到一定的緩解作用,機體能夠自己完善修複。