腎虛氣血不足怎麼調理比較好

腎虛氣血不足一般可通過體育鍛煉、飲食調理、藥物等方式治療，還需要多加以重視，積極治療。

1、體育鍛煉：腎虛氣血不足通常會引起四肢乏力、腰酸背痛等症狀，在日常生活中可適當到戶外散步、慢跑等，能夠鍛煉肌肉張力，達到強身健體效果，以此加快身體恢複。

2、飲食調理：在飲食方麵可以多補充羊肉、韭菜等食物，可以起到固腎益精效果，緩解腎虛症狀，同時也可以促進身體血紅蛋白合成，預防氣血不足症狀。

3、藥物：對於病情較重者，需要在醫生指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物治療，可以起到滋肝補腎效果，使病情得到緩解。

除此之外，還可以通過物理治療，可及時到正規醫院檢查身體，在醫生指導下采取合理的治療方法。