腸胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方麵是因為酸奶可以促進食物的消化，一方麵酸奶還可以中和胃酸，保護胃黏膜。如果您不喜歡和酸奶，喝純牛奶也是可以的，純牛奶雖養胃效果沒有酸奶好，卻也是不錯的調養腸胃的佳品。
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對於治療便秘尤其重要)。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化係統。人的消化係統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑製其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸杆菌。專家認為酸奶確實在調理腸胃方麵有著卓越功效。
對於腸胃不好的人，喝酸奶確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康，因為酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸黏膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益於胃腸健康。
腸胃不好的人是喝酸奶的，而對於腸胃不好的人來說除了在平時喝酸奶調節，在飲食上也是不能馬虎的，平時大家應該注意清淡飲食，不要吃辛辣、生冷的食物，同時也要養成好的生活習慣，這樣才能擁有健康的腸胃。
