遇中暑者應先將病人移至陰涼通風處（頭部不能墊高），解開衣領，用冷毛巾敷在頭上，並迅速扇風。輕度的患者在服用人丹或十滴水後，症狀會逐漸好轉。病情嚴重的人，除了上述的降溫方法外，還可以用冰塊或冰棒敷在頭部、腋下、大腿腹股溝處，同時用井水或涼水反複擦身、扇風降溫。嚴重的應立即送醫院救治。
1、將病人快速移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
2、可以用冷濕毛巾敷頭，也可以用冰袋、冰塊放在病人頭、腋下、大腿內側。
3、快速將病人置於4攝氏度水中，按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。當肛門溫度下降到38℃時，可停止冷卻。
4、浸泡在約18℃的井水中，病人身體被450℃左右的浸入乳頭的度數。老人、體弱者及心血管病患者，水溫不宜過低
5、用毛巾擦拭患者身體的同時，將皮膚擦紅，一般擦拭15—30分鍾左右，即可將體溫降至37~38℃，大腦未受損的人迅速清醒。與此同時盡早與醫院聯係，及時搶救
6、在出現中暑先兆症狀或輕度中暑時，應立即離開高溫工作環境，到陰涼安靜的地方休息，補充清涼含鹽的飲料。
7、昏迷的病人，應迅速將其抬到環境涼爽的地方，解開衣扣和褲帶，有條件者可在病人頭部、腋下和大腿內側等處放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦拭身體，同時用電扇向病人吹風上述治療過程中，要用力按摩病人四肢，防止周圍血液循環停滯。
8、患者清醒後，可給病人喝些涼開水，同時服用十滴水或人丹等防暑藥品。
9、對於嚴重中暑的病人，應在采取上述降溫措施的同時，迅速將病人送往醫院搶救。
