每天泡腳幾次比較好

作者:fyy15  時間:2015-09-07 12:00:58  來源: 大眾養生網

每天泡腳一般控製一次比較好,而且在泡腳的時候一定要注意好水溫和時間。

通過泡腳能夠達到促進腳部血液循環的作用,而且能夠達到疏通經絡和舒暖身心的效果,也能夠改善睡眠質量,還能夠達到解除疲勞的作用。在泡腳的時候一定要注意好水溫,需要和皮膚的溫度接近,這樣能夠避免局部皮膚出現燙傷,時間一般需要控製在20分鍾左右。

在日常生活中一定要多注意休息,不能夠經常性熬夜或者過度勞累,也可以多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉。

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