腰背部肌肉拉傷怎麼辦

作者:xuyan3281  時間:2015-09-08 15:21:40  來源: 大眾養生網

腰背部肌肉拉傷怎麼辦?我們在平時也有聽說過關於腰背部肌肉拉傷的情況,得了腰背部肌肉拉傷,背部會非常的疼痛,同時也是會影響自己的工作以及生活等方麵的,會造成諸多的不便,因此有腰背部肌肉拉傷的患者,需要注意及時的配合醫生的治療的,下麵具體的講講有哪些治療措施。

腰背部肌肉拉傷怎麼辦

一、肌肉拉傷的治療,要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者,應立即給予冷敷,局部加壓包紮,並抬高患肢,外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

二、肌肉拉傷預防,主要是針對發生原因進行。

1、如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;

2、體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重;

3、要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛;

4、改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄;

5、要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度;肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,並要加強局部保護,防止再度拉傷。

 上麵所講的就是有關“腰背部肌肉拉傷怎麼辦?”的內容的介紹,看來治療腰背部肌肉拉傷措施還是蠻多的,因此對於患者而言,腰背部肌肉拉傷後需要注意積極的遵照醫生的醫囑執行的。在平時,要注意積極的做好相關的預防的,這樣才能更好的幫助自己的腰部不要受傷害。

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