慢性胃炎要如何預防呢

1、平時要養成良好的飲食習慣,飲食要按時定量,不要暴飲暴食,要細嚼慢咽,多吃一些細軟、有營養、容易消化的、富含植物蛋白和維生素的食物。要避免過酸、過鹹、過熱、過粗糙和刺激性強的食物,這些食物容易損傷胃黏膜,不利於治療康複,同時還需要戒煙、戒酒。

2、胃腸蠕動和排空可以促進胃腸分泌功能的增強,消化力增強,有利於胃炎的康複。日常生活要有規律,不要過度疲勞。與此同時,要避免情緒上的不安和急躁,遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒暢,對胃炎的康複極有好處。

3、心理緊張是慢性胃炎的誘因,應避免性情上的不安和急燥,容易引起胃黏膜障礙和胃功能障礙,因此應盡量避免情緒上的壓力反應,並解除緊張的情緒,平時要做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒暢,對胃炎的康複非常有利。

4、要注意適當的休息和鍛煉，身體鍛煉能促進胃腸蠕動和排空,胃腸分泌功能增強,消化力增強,有助於胃炎的康複。