辦公室坐久了脖子疼可以通過適當運動、物理治療或者外用藥物等方法緩解。
1、適當運動:患者可以脖子後仰,把雙手交叉放在頭後部,適當的左右晃動,能夠有效的活動脖子周圍肌肉,來緩解疼痛症狀。
2、物理治療:可以通過按摩或者微波理療等方法,能夠有效的緩解疼痛症狀。
3、外用藥物:可在醫生的指導下外塗雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者貼敷通絡祛痛膏,能夠對局部起到通經活絡、止痛的作用。
除了上述方法以外,還可以在醫生的指導下口服藥物治療,比如再來西部或者美洛昔康等消炎止痛的藥物。
辦公室坐久了脖子疼可以通過適當運動、物理治療或者外用藥物等方法緩解。
1、適當運動:患者可以脖子後仰,把雙手交叉放在頭後部,適當的左右晃動,能夠有效的活動脖子周圍肌肉,來緩解疼痛症狀。
2、物理治療:可以通過按摩或者微波理療等方法,能夠有效的緩解疼痛症狀。
3、外用藥物:可在醫生的指導下外塗雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者貼敷通絡祛痛膏,能夠對局部起到通經活絡、止痛的作用。
除了上述方法以外,還可以在醫生的指導下口服藥物治療,比如再來西部或者美洛昔康等消炎止痛的藥物。
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