腎氣虛的注意事項有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-12-17 21:17:02  來源: 大眾養生網

腎氣虛平時要注意飲食、調整情緒、多運動等。

1、注意飲食:腎氣虛是中醫的一種診斷,會出現早泄、麵色慘白、腰膝酸軟等,飲食上要多吃補鈣的食物,比如羊肉、牡蠣、生蠔等。

2、調整情緒:腎氣虛平時要保持愉悅的情緒,避免上火,對於改善腎氣虛能起到一定幫助。

3、多運動:腎氣虛患者,平時可以多做一些提肛或者按摩穴位的方法,對於調理腎氣虛能得到一定緩解。

除了注意以上事項,嚴重時還要在醫生的指導下服用中成藥物治療疾病。

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