喝茶葉水睡不著覺主要是因為神經過度興奮，或者是排尿次數增多等，還需要及時改善生活習慣來調整。
1.神經過度興奮：茶水當中含有大量的咖啡因和茶多酚等成分，在喝了之後可以快速被消化係統吸收，同時還會影響到中樞神經的功能，在睡覺前大量喝濃茶，可能會出現中樞神經過度興奮，還會出現神經細胞異常放電，會伴隨著睡不著覺或者是比較興奮等現象。在喝茶之後睡不著覺可以改善生活習慣來進行調理，最好通過頭部穴位按摩來進行調理，能達到舒筋通絡和調節神經的作用，也可以適當聽一些舒緩的音樂，對於提高睡眠都能起到幫助作用。
2.排尿次數增多：在晚上睡覺前喝茶葉水有可能會導致體內水分增多，同時還可以增加人體的新陳代謝，會伴隨著排尿次數增多或者是排尿頻繁等現象，在頻繁的起夜上廁所時，有可能會影響到正常睡眠，還會出現睡不著覺的症狀。喝茶水睡不著覺需要及時改善生活習慣，在晚上睡覺前最好不要喝濃茶或者是咖啡，還需要使用熱水泡腳來使身體得到放鬆和提高睡眠。
相信大家對於茶葉肯定是非常熟悉的吧，我們可以采用茶葉來衝泡，茶葉含有豐富的營養，茶葉裏麵含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，茶葉可以起到提高人體免疫力
午夜的陽光問#我最好的朋友最近常常喝水果茶，聽她說對身體不錯，而且有保健的功能，我從來沒有喝過，所以想問一下水果茶的功效與作用都有哪些啊？大眾養生網小編解答：你
—夜ヽ醉殘花問#我平時特別喜歡喝陳皮茶，我覺得陳皮吃起來酸酸的，特別符合自己的胃口，而且自己屬於體寒，所以多喝點薑茶，那麼陳皮搭配著僵蠶功效是怎麼樣的呢？大眾養
≮就這樣散了≯問#我的體質偏於濕熱類型，所以一直很注意日常飲食。最近我想衝泡薑茶飲用，不過對於我而言，可不可以喝一些呢？大眾養生網小編解答：薑茶含有豐富的薑辣素
︶零落的回憶ㄟ問#這幾天感冒了一直就沒好，咳嗽流鼻涕，還有點小頭疼，精神狀態一直不怎麼好，被同事發現了，說讓我喝點紅糖薑茶，紅糖薑茶能治感冒嗎？大眾養生網小編解
噯情冭噓偽!問#昨天晚上公司來了一個大客戶，老總有急事就讓我去作陪。吃飯的時候，我發現客戶的酒量非常好，無奈之下我便喝醉了，很難受。聽說有些茶是可以醒酒的。請問
