相信大家對腰肌勞損都非常熟悉，這是一種近年來高發的疾病，主要表現為腰部疼痛;腰肌勞損的危害特別大，疾病一旦發作會讓患者痛不欲生，嚴重影響生活、工作、學習;腰肌勞損如此常見，那麼引發它的原因是什麼呢?
骨科專家指出，沙發過於柔軟，人體重心的支撐不穩定，就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡，因而長時間坐沙發會讓人感到腰酸背痛。
同時，坐在過軟的沙發上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時間久了，會使背部肌肉異常緊張，誘發腰痛，最終會導致腰肌勞損。所以，不要貪圖沙發的舒服，如果太貪戀舒服，是要付出代價的。
對於腰肌勞損的治療可以使按摩、理療等方式，但是治療一定要選擇專業的醫院，才可以保證治療效果，腰肌勞損的日常注意也是很關鍵的，日常注意不僅可以遠離腰肌勞損，還可以養成良好的習慣遠離其他腰椎方麵的疾病。專家指出，在日常生活中注意：
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦幹身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩，步子不要大。
3、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
健康提示：腰肌勞損一定要及早治療，一旦錯過最佳治療時機，會給疾病的痊愈帶來麻煩，如果治療不徹底，很可能反複發作，所以大家在治療的時候必須要選擇正規醫院進行。
