因為走路方式不一樣，骨骼受力程度也是不一樣的。如果有朋友發現自己的小腿不直的話，輕微現象是可以通過一些物理習慣和行為進行糾正的，如果情況比較嚴重應該及早就醫。
要想使腿生長上常，光要掌握一下腿的測定方法。取站立姿勢，雙腳盡量並緊，兩腿伸直靠攏。然後用一普通圓規測量兩內踝之間和兩膝內側之間的距離。
如果距離在1.5厘米之內，均為正常;若兩內膝之間的距離達到2.5厘米則為中度“O”形腿;達到3.5厘米以上的則為重度“O”形腿;若兩內踝之間的距離達到
2. 5厘米，為中度“X”形腿，超過3.5厘米則為重度的“X”形腿。
對於這兩種畸形腿的矯正，越年輕效果越好，超過30歲後效果較差一些。下麵介紹幾種矯正法。
穿矯正鞋的矯正法：穿特製的矯正鞋。這種矯正鞋的鞋底對於“O”形腿來說每隻鞋底外側厚一些， 而對於“X”形腿來說每隻鞋底內側厚一些。
根據個人腿形畸形的程度不同，鞋底內、外側的厚度也應有所不同。但剛開始穿矯正鞋時，厚度可略小，然後再逐漸根據矯正的要求加大厚度。
穿矯正鞋站立、行走時一定要使全腳掌接觸鞋底，軀幹和腿部一定要盡量保持正直。此外，還要避免長時間的攜帶各種重物。
