說起內八字，相信大家都知道，因為一看人走路就能看出來，兩腳行走時腳尖會相互靠攏，症狀輕的可能隻是走的姿勢給人感覺有點怪怪，可是嚴重的話，對於走路、跑步之類的運動會產生很大的影響，因為一旦速度快是保持不了平衡，會摔跤的，更嚴重的話那就是是不利於行，隻能坐輪椅或是拄拐杖了。再者說了，這種情況對於孩子的幼年時期以及長大之後的生活、工作、找對象方方麵麵都是會有影響的。當然隨著醫療水平的發展，對於內八字腳的矯正以及治療也並非沒有辦法，隻有在正確認識了它的情況下，才能想到更好的辦法。
兒童在3-12歲年齡段，足弓骨骼正處於發育期，是足弓形成的黃金時期，如果穿鞋不當或過於肥胖和坐姿不良，影響肌肉，韌帶個骨骼的正常發育，最為導致扁平足、內八字、後足內外翻、X腿等足部疾病。足之友兒童骨骼步態矯正墊，立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學原理，將足弓科學承托，讓肌肉、韌帶、骨骼正常發育，使足弓骨骼有序排列，幫助兒童健康成長。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳並攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反複練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
5.選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。內八字或者外八字，已經可以通過生物力學矯正，隻需要穿專業兒童矯正鞋，注意跑步的姿勢，走路的姿勢還有搭配專業人員提供的輔助運動，是可以很好的幫助孩子們恢複健康的。
