大千世界中我們每個人都有不同的性格愛好，有的人性格外向，喜歡社交，有的人比較內向，喜歡宅在家裏。但有一部分人不僅不出門，還很少參加集體活動，或參加些社交活動時總是喜歡默默的一個人躲的角落。其實這屬於社交恐懼症，需要治療和調理的。赤麵恐懼症就是社交恐懼症中常見的一種，通常在眾人麵前講話時特別緊張，臉紅，害怕!
社交恐懼症是病 得治!
很多得了社交恐懼症的人，都以為自己隻是單純的性格問題，但別怪小新沒提醒你，社交恐懼症是病，得治!
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，屬於神經症，主要表現是過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境。得了社交恐懼症的人，也知道自己的反應過分或不合理，但仍反複發作、難以控製。
就像生活中，你也知道不願和人交流會讓氣氛尷尬，但就是改不掉!
這些都算社交恐懼症!
不過，如果你以為社交恐懼症僅僅是不願和人打交道、不願去人多的地方，那就錯了，因為這些都隻能算作一般的社交恐懼症。
生活中，還有很多表現，也屬於社交恐懼症，但你可能並未引起警惕↓↓
1、赤麵恐懼：
當你在眾人麵前講話時，是否會由於害羞而臉紅?可能很多人都會。但赤麵恐懼症者卻會因為自己的這一表現，而過分焦慮，認為人前臉紅是件丟人的事，因而畏懼眾人。
2、視線恐懼：
和別人說話時，你會很怕和他對視?或者總感覺有人在暗中盯著你?恭喜你，這是視線恐懼!
3、表情恐懼：
總覺得自己麵目可憎，在眾人麵前會感到受到歧視，時常認為自己的表情很詭異。
4、異性恐懼：
簡單說，就是不願和異性接觸，麵對異性領導時尤為嚴重。
5、溝通恐懼：
和別人對話時，無法準確表達自己的意思，讓談話難以推進，有時話說到一半，就說不下去了。
想不到吧?社交恐懼症竟分這麼多種!那麼，為什麼會得這種病呢?
社交恐懼症 不是性格內向這麼簡單!
小新查閱權威資料發現，性格內向隻是患社交恐懼症的一方麵原因。引發社交恐懼症的原因遠沒想象中“單純”
1、內分泌失調
人體內有種叫“5-羥色胺”的化學物質，這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息，它的分泌太多或太少都不好，都可能引發社交恐懼。
2、自尊心過強
自尊心太強會導致你怕被人拒絕、對自己沒自信，進而對與人交往產生恐懼。
3、家庭教育
從小在父母的壓製下成長，搬遷過於頻繁，父母未曾教會你和他人交往的能力，成年後自然會畏懼與他人相處。
完了，我有社交恐懼症咋辦?
別怕，社交恐懼症其實並沒那麼恐怖，克服它很簡單↓↓
社交情景的模擬演練很重要
或許你認為這樣做很傻，但為了克服社交恐懼症，平日應多創造與他人交流的機會，進行演練。
比如和你關係很親密的父母，多和他們進行溝通，嚐試聊各種不同的話題。如果你平時與家人也疏於溝通，那就試著找個安靜的角落，把桌子、板凳當成陌生人進行社交演練，久而久之，效果會很明顯。
1、與人溝通時，請看對方的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，在與人溝通交往時，眼神的交流有時比語言更重要。如果你患有社交恐懼症，請在有限的與他人交流的時間裏，盡量看著對方的眼睛，實在無法鼓足勇氣，可以給自己一些心理暗示或者再心裏和自己玩個小遊戲，如：我這麼盯著他看，他會有啥反應呢?
2、平時多對著鏡子微笑
患有社交恐懼症的人，大多對自己不是很自信。平時如果能多對著鏡子微笑，嚐試去接納自己，可以培養自己與人交往時的自信心。
3、遠離那些消極的朋友
作為社交恐懼症的一員，小新估計你本來朋友就不多，如果這些朋友中還有很多消極情緒爆棚的朋友，你一定會對生活和交朋友也充滿絕望。遠離那些消極的朋友，多和積極陽光的人在一起，也會讓你遠離社交恐懼症。
