克服社交恐懼症方法通常需要做生活鍛煉，同時也需要做心理疏導，有必要的情況下，需要配合醫生針對性的用藥治療。在日常生活中做好護理工作，可以降低病情產生的影響性。
1、生活鍛煉：克服社交恐懼症，通常需要接納自我，並且要經常的去一些人多場所鍛煉，如去廣場和多人跳廣場舞，也可以和多人語言溝通，對於心理障礙能夠起到輔助改善的作用。
2、心理疏導：社交恐懼障礙比較嚴重的情況下，一般需要配合專業醫生做心理疏導，在心理疏導的過程中，對焦慮的情緒能夠起到改善的作用，並且能夠樹立患者的自信心，能夠找到專業的排泄方法對於恐懼症能夠起到預防複發的作用。
3、藥物治療：社交恐懼症比較嚴重的情況下，通常會伴有神經過度興奮，並且也會有肢體震顫的症狀，大多數需要通過抗焦慮的藥物治療，可以在醫生的指導下口服舍曲林或者氟西汀，具體的用藥劑量需要在醫生的指導下明確。通過藥物的服用對於神經的興奮能夠達到抑製的作用，從而能夠改善出現的焦慮情緒。
